간단하게 따라 할 수 있는 탈모 예방법

일반적으로 탈모가 진행 중이라고 할 때는 하루에 모발이 나는 개수보다 빠지는 개수가 많아질 때 탈모가 진행 중이라고 합니다. 모발이 얇아진다는 등 탈모의 전조증상이 나타나기 시작했을 때부터 관리를 해야 오랫동안 풍성한 모발을 가질 수 있습니다. 오늘은 간단하게 따라 할 수 있는 탈모 예방법 을 알아보겠습니다.

탈모의 이유

머리카락이 빠지는 대표적인 이유로는 헤어왁스나 헤어스프레이 같은 화학성 헤어 제품으로 두피가 자극을 받아 두피의 모공이 느슨해진 경우나 머리를 감은 후에도 노폐물과 잔여물이 많이 남는 샴푸를 사용하는 경우, 선천적(유전)으로 약한 두피와 힘이 없는 모발을 가진 경우와 좋지 않은 식습관과 흡연, 과도한 음주, 심한 다이어트를 함으로서 탈모 증상이 올 수 있습니다.

탈모의 유형

  원형 탈모 - 털이 원형을 이루며 빠지는 현상으로 머리뿐만이 아니라 수염, 눈썹에도 발생합니다. 유전적인 요인이나 스트레스, 면역기능의 이상과 관련이 있습니다.

  남성형 탈모 - 안드로겐 탈모증이라고도 부르며 20대 후반이나 30대에 모발이 가늘어지며 나타나는 탈모입니다. 유전적인 요인, 남성 호르몬에 영향을 받아 발생합니다. 정수리 쪽에서부터 벗겨지는 경우, 이마의 양 끝 쪽에서부터 벗겨지는 M자 탈모, 전체적으로 벗겨지는 U자형 등이 있습니다.

  여성형 탈모 - 남성형 탈모와 비교해 이마 위의 모발선이 유지가 되면서 머리의 중심 부분의 모발이 가늘어지고 숱이 적어지는 특징이 있습니다. 남성들처럼 완전히 탈모가 되지는 않으며, 머리카락 전체의 숱이 적어지는 특징을 가지고 있습니다.

  휴지기 탈모 - 영양결핍, 약물, 수술, 출산 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스를 받았을 때 발생하는 일시적인 탈모를 휴지기 탈모라고 합니다. 모근 세포는 보통 생장기 3년, 퇴행기 3주, 휴지기 3개월 정도의 순환 사이클을 가집니다. 휴지기 탈모는 모발의 일부가 생장 기간을 채우지 못한 채로 휴지기 상태로 접어들어 탈락되어 발생합니다.

머리카락이 빠지는 대표적인 이유

• 화학/알코올성 헤어 제품으로 두피가 자극을 받아 느슨해진 두피 모공
• 머리를 감은 후에도 남아있는 노폐물과 잔여물이 많이 남는 샴푸 사용
• 선천적으로 약한 두피와 힘이 없는 모발 (유전)
• 잦은 염색과 탈색, 펌으로 인해 상하고 엉겨버린 모발
• 지방질 위주의 식습관이나 흡연과 과도한 음주, 심한 다이어트

셀프 탈모 진단법

• 모발이 가늘고 거칠며 힘이 없다.
• 머리를 감을 때마다 머리카락이 한 움큼 이상 빠진다.
• 두피에 피지량이 증가했고, 비듬과 같은 두피 각질이 일어난다.
• 두피가 가려워 긁거나 누르면 약간의 통증이 있다. (두피 염증)
• 머리카락을 잡아 당겼을때 쉽게 머리카락이 빠진다.
• 하루 100개 이상의 모발이 빠진다.

위의 증상 중 3개 이상에 해당될 때 집에서 간단히 할 수 있는 예방법

• 염색, 펌 당분간 하지 않기
• 자극적인 화학성분 없는 아미노산계 샴푸 사용
• 영양성분이 들어있는 샴푸 사용

집에서 간단하게 따라 할 수 있는 탈모 예방법 에는 위와 같은 방법이 있습니다. 다만 이 방법들은 탈모에 약간의 도움을 주는 방법일 뿐, 드라마틱 한 효과를 경험하기는 힘듭니다. 이 방법들보다 좀 더 확실하게 효과를 보시려면 탈모에 도움을 주는 약을 복용하시거나, 모발에 뿌리는 형태의 약을 사용하시는 것이 좋습니다.

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